Pilates y la armonía
Más que un método para mantenerse en forma, el Pilates es una filosofía para el cuerpo. Según su creador, Joseph Pilates: Sigue leyendo »
Evita el ataque de hambre
El consejo más común es el de la cinco comidas. Las tres de costumbre más un tentempié a media mañana, y la merienda. La idea es llegar Sigue leyendo »
El IMC y el peso ideal
En realidad no hay que obsesionarse con el Índice de Masa Corporal (IMC) ya que el peso ideal para cada persona depende de muchas variables. El famoso índice puede servir como referencia, pero se ha de tomar en cuenta que en el peso ideal de una persona influyen también aspectos como la edad, la complexión o el porcentaje de grasa corporal. Lee el artículo completo en Zitre.
Dietas asiáticas
Más que de dietas, se trata de estilos de vida. La dieta macrobiótica, por ejemplo, fundamenta sus propuestas alimenticias en al filosofía de los opuestos del ying y el yang. El vegetarianismo, por su parte, no sólo implica decir ‘no’ a los alimentos de origen animal. Es un manera de vivir en la que no tienen lugar las bebidas alcohólicas ni el tabaco ni la fast food. Puedes leer el articulo competo en Zitre.
Adegaza donde lo necesitas
La estrategia para conseguir adelgazar sólo dónde los necesitas se basa en la forma de tu figura: manzana o pera. En la segunda forma Sigue leyendo »
Las dietas de cítricos
Todo mundo sabe que los cítricos son una generosa fuente de vitamina C. Pero además, este tipo de frutas poseen muchas otras propiedades que a veces olvidamos. Entre otras, su capacidad para ayudar a la cicatrización de heridas, o sus propiedades oxigenantes y rejuvenecedoras. Si quieres saber más sobre las cualidades de los cítricos y su empleo en diferentes dietas pásate por Zitre.
Vigorexia y potomanía
La vigorexia y la potomanía, como cualquier otro trastorno de nuestro organismo pueden ser muy dañinos si no se mantienen Sigue leyendo »
El arte de la meditación
La meditación ya no es cosa de hippies descatalogados y forofos del new age. Sus evidentes beneficios físicos y psíquicos la han convertido en una necesidad muy actual. Sigue leyendo »
La vuelta al gym
Septiembre es para muchas el momento de apuntarse al gymnasio. Pero recuerda que tan importante como ir es saber elegir Sigue leyendo »
Orgasmo simultáneo, un mito
El coito no es una maratón. No se trata de llegar a ninguna meta olímpica, ni tuya ni de tu pareja. Una sesión amatoria Sigue leyendo »
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Atención al estampado. Keira Knightley asistió a la entrega de los premios Laurence Olivier en...
Bálsamo para los labios
La finísima piel que recubre los labios los hace especialmente sensibles a los factores externos....
Fobia a…
¿Reaccionas de forma desproporcionada e innecesaria ante ciertas situaciones u objetos? Probablemente...
Bloggers y buenas ideas
Beneficios de las uvas
Más allá de ser la materia prima del vino, la uva es un fruto gran potencia nutritiva. Su agradable...
Le Sack
En el inmenso universo de las pequeñas cosas hay objetos que termina por convertirse en indispensables....
Calabacines rellenos
Quedará mejor si los calabacines son pequeños y tiernos, además, se trata de una receta muy...
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Zapatos de la semanaClaudia Schiffer y Scarlett Johansson los llevan ligeramente grandes, pero encantadores. Rachel Bilson se baja de los taconazos...
