Conseguir un vientre plano
Aunque generalmente se considera un asunto de estética, tener un vientre plano es sobre todo sinónimo de buena salud, Sigue leyendo »
¿Azúcar o edulcorantes?
Los edulcorantes son casi de uso inevitable cuando se quiere llevar una dieta baja en calorías. No obstante, debemos considerar Sigue leyendo »
Alimentos depurativos
La resaca postnavideña pone en evidencia, entre otros, los excesos cometidos con la comida. Así que se impone una cura urgente. Lo primero es regresar a la normalidad. Es la hora de hacer comidas ligeras y ejercicio físico. Es hora de dejar descansar el estomago y castigar los músculos. En Zitre nos ofrecen una excelente guía de alimentos depurativos para recuperarnos después de una temporada de excesos.
Las ventajas de la dieta china
En China apenas son conocidas enfermedades como el cáncer, la obesidad o la diabetes. Algo que no se debe a un extraordinario sistema de salud, sino a la dieta. Sigue leyendo »
Evita el ataque de hambre
El consejo más común es el de la cinco comidas. Las tres de costumbre más un tentempié a media mañana, y la merienda. La idea es llegar Sigue leyendo »
El IMC y el peso ideal
En realidad no hay que obsesionarse con el Índice de Masa Corporal (IMC) ya que el peso ideal para cada persona depende de muchas variables. El famoso índice puede servir como referencia, pero se ha de tomar en cuenta que en el peso ideal de una persona influyen también aspectos como la edad, la complexión o el porcentaje de grasa corporal. Lee el artículo completo en Zitre.
La dieta de la manzana
Se trata de un régimen de cinco días. Una dieta que más que adelgazar te hará sentir ligera, desintoxicada y preparada para entrar en Sigue leyendo »
Dietas asiáticas
Más que de dietas, se trata de estilos de vida. La dieta macrobiótica, por ejemplo, fundamenta sus propuestas alimenticias en al filosofía de los opuestos del ying y el yang. El vegetarianismo, por su parte, no sólo implica decir ‘no’ a los alimentos de origen animal. Es un manera de vivir en la que no tienen lugar las bebidas alcohólicas ni el tabaco ni la fast food. Puedes leer el articulo competo en Zitre.
La dieta de la avena
No se trata de una dieta milagro ni mucho menos. La de la avena es una propuestas basada en uno de los cereales más completos que existen. Esta fibra tiene la cualidad de actuar como regulador del metabolismo: es extremadamente saciarte y aporta energía durante largos periodos de tiempo. En Dieta y cocina tienes los menús para que pongas en marcha esta dieta.
Adegaza donde lo necesitas
La estrategia para conseguir adelgazar sólo dónde los necesitas se basa en la forma de tu figura: manzana o pera. En la segunda forma Sigue leyendo »
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