Nuevas sensaciones

Batuka, Body Jam, Yoguilates, Bacumba… Nuevas y divertidas disciplinas deportivas acompañadas de sus monitores especializados aterrizan en los clubes  y centros deportivos, dispuestos a ofrecer a sus usuarios nuevos desafíos en forma de ejercicio adictivo. La gente necesita novedades y motivaciones. Así explican los expertos las razones de esta avalancha de actividades deportivas nuevas que poco a poco empiezan a llegar a los gimnasios españoles. Antes con Jane Fonda todo el mundo hacía aeróbic. Ahora con la tele, el marketing y la música, es la fiebre de la batuka. Los directores de los gimnasios saben que para atraer al usuario del gimnasio del siglo XXI.
Batuka
Esta clase aeróbica le debe gran parte de su fama a Operación Triunfo. Sus dos “master trainers”, Jessica y José Expósito, fueron preparadores físicos en el programa. Estos dos profesionales aunaron sus ideas con la música del popular productor Kike Santander y el resultado ha sido todo un éxito, un fenómeno que va más allá de lo puramente deportivo. El resultado, una original fusión de gimnasia con baile que permite ejercer un trabajo muscular y cardiovascular completo. Entre sus principales beneficios se encuentran el ejercitar la coordinación motriz y quemar calorías. A lo que se añade la diversión de las coreografías, gracias a sus movimientos. La batuka está recomendada para todo tipo de personas, desde aficionados a deportistas consumados, y apenas exige un mínimo de coordinación, ya que el aficionado se familiariza rápidamente con las coreografías.
Body Jam
Procedente de Australia y Nueva Zelanda, el body jam es ya una realidad en nuestro país. En julio de 2005 se impartieron los primeros cursos de esta disciplina creada por Les Mills, y que forma parte de un conjunto de siete programas en total (body pump, body step, body attack, RPM y body balance).
El Body Jam es un trabajo cardiovascular muy completo que además de los beneficios propios de los ejercicios aeróbicos, tiene como beneficio adicional promover la conciencia del propio cuerpo, mejorando la calidad de los movimientos y la noción del ritmo. Tras el calentamiento y el desarrollo de las coreografías, la clase termina con una sesión de abdominales y tonificación, para finalizar con los estiramientos. El resultado, una clase apta para todos los gustos, en la que se trabajan todos los grupos musculares.

Yoguilates
Un arte milenario como el yoga, combinado con una disciplina que no tiene ni un siglo de vida como el pilates. El resultado, el yoguilates, un completo ejercicio que ofrece una alternativa para todos aquellos que no consiguen realizar ciertas posturas muy complicadas del yoga, y para todos aquellos que se cansan de los ejercicios del pilates, que exige un gran control de los músculos abdominales. Su creador, Jonathan Urla, de la ciudad norteamericana de Los Ángeles, lo describe como “un estilo de yoga que integra los principios esenciales de fuerza y equilibrio de pilates con el hatha yoga (antigua filosofía utilizada como método para superar el dolor)”. Las diferencias con respecto a sus predecesores son claras: no se utilizan máquinas como en pilates y no se trabaja la meditación. En su lugar, se pueden emplear algunos elementos como cintas tensoras para trabajar la movilización de las articulaciones y el fortalecimiento muscular; fit-balls, unos balones gigantes que ayudan a trabajar el equilibrio y la motricidad; y discos rotatorios, unos platillos inestables que se usan también en rehabilitación para trabajar la musculatura debilitada, desarrollar el equilibrio y tonificar.

Bacumba
El Instituto de Arte, Danza y Gimnasia de Barcelona, presidido por el cinco veces campeón del mundo de gimnasia aeróbica Jonathan Cañada, es el lugar del que parte esta disciplina aeróbica que fusiona diferentes estilos de baile y música, desde danza del vientre a ritmos latinos pasando por la música country. La clave es utilizar canciones muy conocidas, es decir, los “hits” que escuchamos en la radio. “Ha tenido mucho éxito debido a que la gente relaciona fácilmente los pasos de baile con las músicas conocidas” explica Jonathan.
La bacumba es un estilo que mezcla los bailes de salón con propuestas de nuevos pasos de baile y tendencias. A través de unas potentes coreografías se trabajan todos los grupos musculares en progresión. “Hay mucha variedad en combinaciones de pasos básicos que se utilizaban en las clases de aerobic, y ahora los bailes de salón nos proporcionan mucha mas variedad a la hora de montar clases y crear nuevas coreografías” añade Jonathan